Салаты из кальмаров с кукурузой с фото - Салат с кальмарами и кукурузой - пошаговый рецепт с фото: к

Салат из кальмаров, кукурузы и капусты вполне можно подать на ужин, особенно если вы дали себе торжественное обещание не наедаться на ночь. Как ни странно, это вкусное, довольно сытное блюдо легко усваивается и не дает неприятного чувства тяжести. Кроме того, такой салат — отличный вариант для ланча в офисе: подготовьте ингредиенты дома, сложите в контейнер, возьмите с собой и заправьте майонезом непосредственно перед употреблением.

Салат из кальмаров, кукурузы и капусты

Автор: Софья Глухова, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Кальмары — сытный, но при этом диетический продукт: на г приходится целых 16 г белка и всего 92 ккал. О том, как легко чистить и правильно варить кальмаров, читайте здесь. А вот какие салаты можно сделать с отварным, копчёным или консервированным моллюском. Отварите кальмаров и порежьте соломкой. Вымойте и измельчите огурцы.

Отварить в кипящей воде минуты. Остудить кальмары. Салат из кальмаров с кукурузой готов. Выложить в салатницу и посыпать мелко нашинкованным зеленым луком.

Похожие статьи

• Блюда из кальмаров пошаговые рецепты
• Помпоны шары - Как смастерить помпоны из бумаги своими руками: пошаговая инструкция
• Картофель запеченный в сметане рецепт пошагово в
• Суп-пюре из зелёной чечевицы рецепт пошагово