Почему не получается отжиматься девушке
![Почему у меня не получается отжаться? | Начни с тренировки | Дзен Как научиться отжиматься: 5 советов слабым новичкам](https://i.ytimg.com/vi/sKbu0voMVxg/maxresdefault.jpg)
Как научиться отжиматься девушкам
Самоизоляция на многих из нас оставила свой след. Те, кто в то время попробовал окунуться в домашний фитнес, и сейчас продолжают заниматься спортом. Однако найти действительно подходящий гайд в интернете трудно, а обратиться за советом к тренеру не у всех есть возможность. Поэтому вместе c инструкторами сети фитнес-центров World Class «Чемпионат» запускает видео-тренировки для дома и зала. Каждые выходные в нашем «инстаграме» будут появляться короткие ролики, в которых профессионалы будут показывать, какие упражнения подобрать в зависимости от целей, как не допустить ошибок в технике и грамотно выстроить занятие. Следите за обновлениями в ленте, сохраняйте полезные посты и занимайтесь, чтобы оставаться в форме!
![Что мешает вам правильно и много отжиматься Как научиться отжиматься от пола с нуля — 6 подводящих упражнений](https://lisa.ru/images/cache/2019/1/25/fit_414_229_false_crop_1080_607_0_101_q90_371382_fa7b960552.jpeg)
![Какой инвентарь понадобится для тренировки, подводящей к отжиманиям? Вы не умеете отжиматься, если делаете это так](https://fitstars.ru/storage/app/media/uploaded-files/i-50-1-1.jpg)
![Отжимания для девушек Почему бывает сложно отжиматься от пола и что делать](http://www.avitasport.ru/images/text/article/61/mceclip0_1521473317.jpg)
![Какие мышцы работают в процессе классического отжимания от пола? девушки, сколько раз можете отжаться от пола?](https://www.wikihow.com/images_ru/thumb/2/2c/Otzhimaniya-ot-steny.jpg/460px-Otzhimaniya-ot-steny.jpg.webp)
![Т‑отжимание Как научиться отжиматься? Тренировка для начинающих, видео. Советы тренера](https://i.ytimg.com/vi/D56psPgyyAE/maxresdefault.jpg)
![Добавить комментарий Как научиться отжиматься от пола девушкам](https://cdn.viqeo.tv/storage/63/32/b1087fc37285a9b4be67885e61859940.jpg)
![Упражнения, которые помогут научиться отжиманиям от пола Что будет, если отжиматься по 15 раз каждый день? Комментирует тренер](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/170/1709842/full.jpg)
![Как научиться отжиматься с нуля Как научиться отжиматься девушке с нуля: инструкция для новичков](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/otjiman_1469453030-1140x1612.jpg)
![Правильная техника отжиманий Почему у меня не получается отжаться?](https://img.championat.com/news/social/0/54/4841655.jpg)
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры.
![Почему девушкам тяжелее научиться отжиматься? Как научиться отжиматься от пола в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/OtI475RwvLE/maxresdefault.jpg)
![1. Классические отжимания Как научиться отжиматься? Тренировка для начинающих, видео. Советы тренера - Чемпионат](https://gtonorm.ru/wp-content/cache/thumb/c6/599cacb9daf0dc6_730x440.jpg)
![Что важно знать об отжиманиях Как правильно отжиматься от пола девушкам | MuscleFit](https://lisa.ru/images/cache/2019/1/30/widen_390_crop_1880_1253_0_0_q90_378062_fcfab593f3.jpeg)
![Отжимание «на половинку» Как за месяц научиться отжиматься 50 раз - Лайфхакер](https://i.ytimg.com/vi/OVxM-jDlyjo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLD9yqtuIeqGeULUCf4ajt-fi1a1rg)
При взгляде со стороны отжимания кажутся достаточно простыми упражнениями, но их выполнение связано с некоторыми сложности. Разбираем ошибки при выполнении отжиманий. Отжимания относят к базовым упражнениям, они уместны в разных спортивных программах.
![Виды отжиманий для девушек и техника выполнения](https://i.ytimg.com/vi/65TTvxGTNrY/maxresdefault.jpg)
![Мышцы, которые работаю при отжиманиях](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/170/1709845/large.jpg)
![Комментарии](https://habrastorage.org/webt/8_/t2/_d/8_t2_dru2cdmbtj-h6_cjogasu0.jpeg)
![Какие мышцы работают при отжиманиях](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/04/pushup_1492771023.jpg)
![](http://fitnavigator.ru/wp-content/uploads/2017/05/kak-nauchitsja-otzhimatsja_01.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/lNWk33r5388/hqdefault.jpg)