Пеленгас запеченная в духовке в фольге рецепт

Пароль будет отправлен вам на e-mail. Автор рецепта: Александра. Пеленгас, запечённый в фольге — это отменное, малокалорийное и несомненно полезное блюдо, которое, как нельзя кстати подойдёт для лёгкого ужина. Если вы заботитесь о своём здоровье, а также следите за фигурой — обязательно обратите внимание на данный рецепт!

Пеленгас, запеченный в духовке в фольге

Есть такая рыбка, вернее водится такая рыбка в наших краях. Ну не то, чтобы прямо вот так «в краях», скорее «за краем» Северного Причерноморья. В Чёрном, значит море. Вот, прямо ночного улова рыбка. И сразу на рынок.

Пеленгас , запеченный в духовке, относится к популярным блюдам, благодаря его низкой калорийности и высокой питательности. Это прекрасная альтернатива мясу и отличный выбор для людей, которые стараются поддерживать свое здоровье в норме. Рыба пеленгас — это представитель семейства кефалевых, который водится в Азовском, Черном, Японском морях, водоемах России, Европы. Отличительными особенностями этой морской стайной рыбы является втянутое туловище, тело серо-серебристого окраса с более темным оттенком на спине с крупной чешуей. Ее вес может достигать кг. Нежное мясо отличается изысканным, приятным вкусом.

Пеленгас — морская рыба, мясо которой богато витаминами, минералами, полиненасыщенными жирными кислотами, в частности Омега Мясо лишено неприятного запаха, отличается упругостью, если вы запечете его в духовке, то получите питательное блюдо для всей семьи! Приготовление начинается с выбора рыбы.

Похожие статьи

• Мясной рулет с яйцом рецепт в духовке видео
• Баклажаны запеченные с сыром в духовке рецепт
• Как запечь утку кусочками в духовке рецепт
• Диетические вкусные блюда в духовке рецепты