Как поднять настроение рецепты
«Подсластят даже самый унылый день»: еда и напитки, которые поднимают настроение
Арина Липатникова. Чтобы справиться с эмоциями, люди часто прибегают к помощи гастрономических удовольствий. Мы спросили у читателей Тинькофф Журнала, что они едят, когда накатывают тоска и грусть, и помогает ли это почувствовать себя лучше. Собрали список блюд, напитков и съедобных комбо, которые поднимают настроение нашим читателям из раза в раз. Но хотим предостеречь: если еда становится единственным утешением в периоды стресса, стоит поискать способы изменить такой пищевой паттерн.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте 10 проверенных способов поднять себе настроение на Яндекс. Составьте плейлист из любимых треков, которые заряжают вас энергией. Никакой меланхолии: грустная музыка будет только подпитывать ваш и без того унылый настрой. Если ситуацию нужно исправлять срочно, а ваша собственная подборка ещё не готова, включайте нашу.
Концепция правильного и осознанного питания с каждым днем становится все популярнее. В погоне за подтянутым телом и здоровым духом многие из нас отказывают себе в удовольствии съесть любимое пирожное. Постоянные ограничения в питании нередко приводят к «срывам», депрессиям, снижению активности на фоне нехватки в организме важных микроэлементов. Низкокалорийные десерты — настоящее спасение для тех, кто следит за своей фигурой, но при этом не намерен полностью отказываться от сладких радостей жизни. Этот итальянский десерт, казалось бы, априори не может считаться диетическим, ведь в его рецептуру входит маскарпоне, крепкий эспрессо, куриные яйца, сахар и печенье савоярди с высоким содержанием глютена. Если тирамису в традиционном исполнении вы считаете для себя коварным удовольствием, обратите внимание на его полезный аналог.
