Что делать при переедании на ночь
Как помочь организму, если вы переели?
Ночные подъёмы ради того, чтобы заглянуть в холодильник, или слишком поздние приёмы пищи, из-за того, что уснуть на голодный желудок просто невозможно. Начнем с того, что все проблемы начинаются с нарушения режима дня из-за смещения циркадных ритмов конкретного человека. Если их не наладить, всё переходит в функциональные расстройства и расшатывание нервной системы. Ночью человек должен спать.
Переедание на ночь — это привычка приема пищи перед сном, с которой необходимо бороться, чтобы сохранить свое здоровье. Переедание на ночь приводит не только к возникновению лишнего веса, но и ухудшению психоэмоционального состояния. Большинство диет современности предполагают отказ от еды перед сном.
С праздником, дорогие читатели! Как вам живется в новом году? Успели хоть раз проголодаться, или салаты еще не кончились? Судя по лентам в соцсетях, очень многие проводили старый год с облегчением: он у многих выдался очень непростым. И поэтому начало нового года проходит под знаком расслабления и долгожданного отдыха. По известной программе, в которой по очереди идут два пункта: «Поели — теперь можно поспать», и «Поспали — теперь можно поесть».
